Pagkaon alang sa tapulan: ang diwa ug mga lagda sa sistema sa pagdiyeta. Ang mga hinungdan alang sa pagka-epektibo sa programa alang sa mga tapulan. Ang mga bentaha ug disbentaha sa usa ka programa sa pagbug-at sa timbang. Maayo nga mga resipe alang sa pagkawala sa timbang sa usa ka diyeta alang sa tapulan.