DIET DIET - GINAPANGITA NI NUNCISYON. Giunsa pagluto ang pagkaon sa enerhiya. Enerhiya nga mga lami sa pagkaon. Pag-diet sa enerhiya sa panahon sa pagmabdos ug pagpapasuso. Giunsa ang pag-inom sa pagkaon sa enerhiya aron mawad-an sa gibug-aton?
Pagkat-on unsaon pagkaon aron mawad-an og timbang kung gusto nimo nga mawad-an sa gibug-aton. Uban sa husto nga menu, dali nimong mapapas ang makalagot nga tambok sa balay.