Salamat sa usa ka mapintas nga kalihokan nga nagakahitabo sa tingpamulak, nahibal-an sa tanan kung unsa ang pagkaon. Ang tibuuk nga hugpong sa mga kahulugan sa usa ka pagkaon mahimong mahimong pagkunhod sa mga musunud. Ang pagdiyeta usa ka piho nga pagkaon, o usa ka estilo sa kinabuhi nga gipasukad sa mga pagdili sa pagkaon nga nahurot.
Unsa man ang pagkaon?
Ang pagdiyeta usa ka pagkaon nga naugmad base sa mga kapabilidad sa lawas sa usa ka partikular nga tawo. Ang pagkaon ug pinggan nga giandam gikan kanila kinahanglan nga adunay usa ka kemikal nga komposisyon nga gitino sa usa ka nutrisyunista, ug gigamit sa mga agwat sa oras, nga kaniadto gihatag sa kini, nga giagian kaniadto, nga giproseso sa culinary. Ang pagkaon alang sa mga ordinaryong tawo ug alang sa mga atleta, mga estudyante sa mga trabahante sa lainlaing mga industriya, ug uban pa, ang matag pagkaon kinahanglan kanunay nga ang mga kinaiya sa usa ka lahi nga tawo. Kung ang usa ka tawo adunay mga problema sa iyang kahimsog, nan ang usa ka medikal nga pagkaon moabut sa pagluwas. Adunay bisan usa ka siyensya ingon nga mga diyeta nga nagtuon sa therapeutic nutrisyon. Ang bisan unsang medikal nga pagkaon gitumong sa pagpahinay sa mga epekto sa bisan unsang mga tambal, o sa pagpaayo sa kaayohan sa background sa dagan sa dagan sa kurso sa lawas. Ang una nga opisyal nga paghisgot sa pagdiyeta, tukma ingon usa ka pagkaon, nagkita kami sa panahon sa Pythagoras. Si Pythagoras, nga pamilyar sa bisan kinsa sa amon gikan sa bench bench sa eskuylahan, nabantog sama sa imbentor sa among kaugalingon nga pagkaon, nga gitawag: "Diet Pythagoras." Ang usa ka bahin sa kini nga pagkaon mao ang kompleto nga pagbulag sa mga legume ug mga pagkaon sa hayop gikan sa pagkaon niini. Ang pagkaon mismo wala gitumong sa pagkawala sa timbang, apan sa pagkuha sa mga gas sa tinai.
Ang Estorya sa usa ka Diet
Ang mga Hippocrates sa iyang pagtambal "sa usa ka pagkaon" nagpaila nga ang pagpili sa pagkaon alang sa pagkaon kinahanglan nga usa ka tawo, ug pinasukad sa edad nga panahon. Ang usa ka doktor, nga gikonsiderar nga nagtukod sa mga diyeta ingon usa ka syensya, nagpugos nga adunay bisan unsang sakit, mahimong pagdumala sa tabang sa husto nga nutrisyon pinasukad sa usa ka piho nga pagkaon. Alang sa kadaghanan, ang pagkaon ug gibug-aton sa gibug-aton mao ang mga kinutuban, apan kini sayup nga sayup. Ang mga pagdiyeta nga gitumong sa pagkawala sa timbang usa ka lahi nga direksyon sa usa ka dako nga lainlain nga lainlaing mga diet. Ang mga pagdiyeta nga gitumong sa pagkawala sa timbang nagpakita nga wala pa kaniadto, mga 200 ka tuig ang milabay. Ang usa ka kadasig sa mga pagdiyeta, nga wala mabantayan sa usa ka doktor, kanunay nga nagdala sa mga mapintas nga sangputanan, labi ka maayo ang iyang gusto, ug labi pa nga nakuha ang gibug-aton sa usa ka panahon, ug labi pa nga nakuha ang gibug-aton sa usa ka panahon, ug labi pa nga nakuha ang gibug-aton. Sa labing grabe nga kaso, ang usa ka tawo makaangkon mga sakit nga wala maapil sa katuyoan nga gipangita sa usa ka tawo, nga naglingkod sa usa ka pagkaon. Ang prinsipyo sa operasyon sa tanan nga mga pagdiyeta alang sa pagkawala sa timbang gipasukad sa kamatuoran nga sa lawas sa tawo, ang balanse sa enerhiya nga kanunay nga mahimong negatibo sa lawas sa tawo ug gabii, kana, kinahanglan nga mag-inom sa gamay. Sa kini nga kaso nga ang lawas nagbulag sa bahin sa mga reserba nga iyang gilain sa labing prominente nga mga lugar sa imong lawas. Usab, ang tanan nga mga pagdiyeta alang sa gibug-aton sa gibug-aton gihiusa sa duha ka yano nga mga lagda:
- dili sa hingpit nga saturated, kinahanglan kanunay nga adunay karon, usa ka gamay nga pagbati sa kagutom;
- Dili random, nga mao, gusto niya, mokaon, kinahanglan nga maghimo pagkaon sumala sa usa ka estrikto nga gihubit nga iskedyul.
Pagpangita usa ka interbyu bahin sa kung giunsa, kini nipis nga dili makadaot sa imong kahimsog, usa ka psychotherapist, usa ka nutritionista, usa ka espesyalista sa medikal nga medikal.